瘦胳膊的最快方法 教你短时间收紧手臂赘肉

瘦胳膊的最快方法 教你短时间收紧手臂赘肉

536085 2023-04-26 12:00:11

夏天到了,不想肥嘟嘟手臂影响美观?这时你就需要一个瘦胳膊的最快方法来帮忙。下面小编就为你带来几个瘦胳膊的最快方法,教你怎样在短时间内收紧手臂赘肉。

瘦胳膊的最快方法

夏天到了,不想肥嘟嘟手臂影响美观?这时你就需要一个瘦胳膊的最快方法来帮忙。下面小编就为你带来几个瘦胳膊的最快方法,教你怎样在短时间内收紧手臂赘肉。

瘦胳膊的最快方法一:

举高右手臂,弯曲向后伸,直到手掌放在左肩胛骨位置。举起左手手臂,用左手压着右臂肘关节,保持这个动作10秒,然后放下双臂,换左手重复动作。每天重复练习20次。

瘦胳膊的最快方法二:

坐在椅子上,双腿并拢,左手握住一个水瓶向上举起,右手屈肘扶住左手肘处;吸气,吐气的时候,左手屈肘向后放下水瓶,然后再次举起,这样左右手各重复10-20次。用的水瓶要装满水,瓶子大小适中。