气血不足吃什么调理的又快又好？金巢膏有用吗？

气血不足，主要表现为精神差、乏力、胸闷气短、说话没有力气、头晕目眩、心烦心慌、失眠等。其实中医一般是气血双补，除了用药治疗，也可以通过按摩、食疗等方法进行自我调理。饮食方面，可以多服食一些能够补充气血的食物，例如各种血肉有情之品，或食用当归党参羊肉汤、红参黄芪乌鸡汤、人参大枣排骨汤等具有补气养血功效的药膳。也可以使用药物快速补充耗损的气血，比如李时珍贡方堂金巢膏，它是本草纲目里有记载的经方，方中有红参、阿胶、西红花、当归、枸杞等等名贵药材。其功能主治为滋补气血，调经舒郁。既可补充气血，又可治疗多种妇科病，例如痛经等月经病和更年期综合征。总之，食物能起到的补气血还是有限的，因此针对女人吃什么补气血，除了食补以外，中药调理一定不能少。