多喝酸奶能美白吗？皮肤美白小妙招有哪些？

一说到酸奶，相信爱美的女性都并不陌生。很多人在生活中选择食用酸奶，酸奶不但可以减肥还可以美白，今天我们就来介绍一下酸奶的不一样的功效。多喝酸奶能美白吗？营养学家表示，严格

一说到酸奶，相信爱美的女性都并不陌生。很多人在生活中选择食用酸奶，酸奶不但可以减肥还可以美白，今天我们就来介绍一下酸奶的不一样的功效。

多喝酸奶能美白吗？

营养学家表示，严格的来讲酸奶是属于牛奶发酵的产物，长期食用的确可以让皮肤变白。因为酸奶可以清除肠道里面的有毒物质，可以把身体里面毒素排出体外，如果身体没有毒素了，皮肤自然就会变好了。喝酸奶美白的效果没有牛奶面膜好，可以用喝剩的牛奶，泡澡面膜纸里面，对皮肤进行湿敷，长期下去会有明显的效果。

而且酸奶还可以把牛奶里面的乳糖和蛋白质全部分解，让人们更容易吸收，促进胃液的分泌和消化。另外，酸奶里面的乳酸菌还可以很好的抗癌抑制肠道里面的细菌滋生。胆固醇偏高的朋友，每天喝一杯酸奶，可以很好的降低胆固醇数值。

皮肤美白小妙招有哪些？

1、给脸蛋做运动

皮肤的基础护理是美白最重要的步骤，平时可以在家里给皮肤经常做做运动。每天睡觉之前涂抹一些护肤品，用比较大的卸妆棉蘸上爽肤水，轻轻地在皮肤上进行拍打，每边脸50次左右。不但可以促进血液的循环，还可以让细胞的活力提升，长久下去可以让皮肤变得有光泽，而且拍打比按摩，对皮肤造成的刺激相对较小。

2、外用抗氧化物

在我们生活中，绿茶和咖啡豆可以护肤。美容专家表示经常使用含有这些成分的护肤品，可以很好的对抗身体里面的自由基。我们可以在每天洁肤以后，先选择抗氧化的护肤品涂抹到脸上进行按摩，再使用防晒霜进行护肤双重保护效果。另外，大家一定要记得防晒霜使用量不要过少，半茶半茶匙最好，这样可以很好的对抗皮肤暗沉以及皮肤皮肤衰老的情况。

3、常吃樱桃

樱桃里面含有大量的维生素c，对皮肤有滋润的作用，还可以抑制皮肤里面黑色素的滋生。另外樱桃里面的胡萝卜素含量也非常的高，胡萝卜素可以很好的增加肌肤的弹性，促进皮下角质角质层的形成，让肌肤变得更美白。

另外，美白皮肤也可以利用珍珠粉，选择质量比较好的珍珠粉做成面膜，用珍珠粉和乳液掺合在一起，涂抹在脸上，珍珠粉里面的特殊物质可以让皮肤变得非常的细腻，更容易被肌肤吸收，也可以很好的清除毛细孔里面的脏东西，让皮肤看上去更加的滑嫩。